号码布是参与活动的唯一凭证，请妥善保管，正确佩戴。

1. 领取或收到快递后，核查号码布信息是否与报名信息一致，计时芯片是否脱落，号码布有错误或未领取到号码布及其他参赛物资的请活动当天在起点处说明情况，申请补领或换领；

2. 活动当天必须将号码布正确佩戴（参考示例图如上），起终点及签到区将凭号码布进行检录入场，无号码布人员一律不得进入；

3. 全程共设三个计时打卡门楼，活动队员必须佩戴号码布经过门楼，且号码布不得有任何遮挡，否则将导致计时感应不成功，影响证书发放。 

（一）起点位置

长沙市滨江新城市民中心广场（湖南金融中心金融广场） 

公交车：滨江景观茶子山路口（131路，288 路，306 路）

地铁站：4 号线茶子山站

（二）起点事项

1. 检录。队员需正确佩戴号码布，身穿活动服，头戴百公里帽，有序进行检录，检录时间为11月14日6:30-8:30，无号码布者不得进入；

2. 防疫检查。进入起点需戴好口罩，配合工作人员提前出示健康码并测量体温，健康码为绿码且体温正常者方可入内；

3. 开幕式。开幕仪式时间为：11月14日7:00-7:30；

4. 出发。计时工作时间为：11月14日7:30-8:30。所有参与队员必须在此时间内出发才能有效记录成绩。 

5.本次活动只有一天，组委会将不提供行李托运服务，请各位毅行者轻装出行，行李自理。

（一）服务时间

（二）服务事项 

1. 请了解各服务点工作时间，服务时间结束后，各服务点将停止服务，尤其是签到区，如错过计时时间，将无法记录打卡信息；

2. 起终点及第二工作区，将实行封闭式管理，毅行队员凭号码布入场，需经过计时龙门才能打卡成功；

3.沿途请按路标和指示牌行走，遇见问题请及时与志愿者联系。

4. 各签到区均设饮用水补给点，饮用水不限量补给，队员需自备水具。，按需取水，拒绝浪费！

（二）终点事项 

1. 检录。队员需正确佩戴号码布，有序进行检录与测量体温。检录时间为11月14日11:00-18:00，无号码布者不得进入；

2. 领取证书要求：一可凭手机收到的三条通过计时点的短信；二可通过现场公布的查询方式，查到本人的参赛成绩与信息；

3. 证书领取程序：出示完赛信息与身份证件（可是电子身份证）——工作人员颁发证书——粘贴照片（请提前备好寸照）——领取证书和奖牌；

特别提醒：毅行证书的姓名与身份证号根据报名信息提前印制，所以必须到各自对应通道签到领证，且必须凭与报名信息一致的身份证件进行领取；

4. 终点不提供挑水泡等医疗护理服务，非紧急情况请回家处理。

（三）终点返程

1. 组委会协调交通运输公司将车辆集中在终点，方便队员返程（长沙3号线地铁口山塘站）；

2. 各团体租车队员，请直接联系团队负责人，明确返程车辆停放位置与返程时间；

3. 返程费用自理，由交通运输公司自行收取并出具票据，凭票上车。 

湖南百公里是一项长距离高强度的徒步活动，要求参与者身体健康。有以下疾病患者及情况者不宜参加活动：

1. 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

2. 高血压和脑血管疾病患者；

3. 心肌炎和其他心脏病患者；

4. 冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

5. 血糖过高或过低的糖尿病患者；

6. 其他不适合运动的疾病患者；

7. 疫情高、中风险区域人员及 14 天内去过疫情高、中风险区域人员。

1.当脚部有轻微疼痛时，停下来检查双脚，若有微红或刚起泡或快起泡的地方，马上用创可贴贴上。活络油有减轻肌肉疼痛之功效，休息时可以适当涂搽在疼痛处；

2. 徒步时如觉脚趾或脚掌痛，切勿只用脚掌一侧行走或采用其它变形走姿，以免拉伤筋骨。脚底若有不影响行走的小泡，可暂不刺穿 , 水泡增大到影响行走时，可直接退出活动；

3. 若有队员受伤，需避免可能导致进一步伤害伤员或其他队员的危险，将伤员转移至安全地点，然后迅速与医疗志愿者联系，以保证伤员获得及时有效的处理。遇到任何紧急情况，切记第一时间向志愿者与工作人员寻求救助；

4. 活动全程会经过城市、小镇和乡村，注意交通安全，切勿和当地居民及过往路人发生摩擦，若有任何无法避免的纠纷，应立即联络安保工作人员前来处理；

5. 到达终点后“五不要”：不要立即休息，不要马上洗浴，不要暴饮止渴，不要大量吃糖，不要饮酒解乏；

6. 活动全程请勿使用一次性水具（如瓶装水瓶）和一次性雨衣，爱护环境，走过不留痕。

1. 湖南百公里医疗点按照十公里左右的距离进行设置，医疗点设有明显的标识；

2. 按防疫要求，本次活动医疗点不提供除紧急医疗、创可贴以外的其他服务；

3. 队员若发现昏迷、晕厥、甚至心跳骤停等危及队员生命安全的情况，请马上告知周围人员（工作人员、志愿者、队员等）呼叫 120 急救中心；

4. 队员在活动过程中，要根据自己的身体情况量力而行，如心力不支应退出活动，以防发生意外；

5. 组织方统一为全体活动参加人员购买团体意外伤害保险，活动为实名制，名额不可转让，否则后果自负。

6. 医疗急救电话：120。 

（一）收容

1. 统一安排收容车在第二工作区域结束时间前后半小时内进行撤退；

2. 对明显不能在规定时间内到达下一签到点者，工作人员有权强制收容。

（二）退出

1. 重在参与，适可而止，以免对身体造成伤害；

2. 碰到突发状况、身体不适、未在服务时间到达签到点以及其他不可抗因素，建议退出活动；

3. 下列情形之一视为主动退出：乘坐收容车及其他车辆、未能在服务时间到达签到点、没有参与后续活动；

4. 下列情形之一者将被勒令退出：违反活动规则、破坏环境并不听劝告者；

5. 因违反相关法律法规被公安机关采取强制措施者；

6. 被认定为退出后，工作人员将回收号码布。