You and Me 百公里

我和你，心连心 ，同走百公里；

为梦想，展豪情，行走在三城；

我们出发， 这个季节让我们感动，

一千个一万个的生长，就在这一刻明朗，

这是我们的色彩。

孕育持久的力量，

夸父追日的执着，

一往无前的冲锋。

我们的胸怀，海纳百川；

我们的气质，仪态万方；

我们迈步在绵延的大堤上，请湘江检阅。

这是孕育故事的季节，

这是感动心灵的时刻，

东西南北，闪动迷人的光泽；

阳光和星光，注视着我们；

失败和成功，锻炼了我们；

我们正站在一个起跑线上，

气定神闲地超越自己。

You and Me，

百公里，

大步向前去。

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湖南百公里介绍： （点击进入）

湖南百公里线路： （点击进入）

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长沙市第十一届全民健身节
2023湖南（秋季）百公里

一、组织机构

  主办单位：共青团湖南省委  湖南省体育局  湖南日报社

  支持单位：长沙市体育局

  承办单位：华声在线股份有限公司 湖南日报文旅集团

  运营执行：湖南华声文化体育有限公司

二、活动主题

长株潭一起走

三、活动规模：

10000人

全百挑战组：7000人

半百体验组：3000人    

四、活动日期

活动时间：11月11—12日

报名时间：10月16日10：00—10月22日23：59

活动物资领取时间：11月4—6日（报名时所选线下招募服务点领取，选择快递邮寄的保持电话畅通）

五、 报名要求

  1.不分地域，不分国籍，均可报名

  2.参加人员年龄限制16—65周岁

  3.百公里是一项高负荷大强度长距离的徒步活动，要求参与者身体健康，有以下情况者不宜参加活动：

　　 ①先天性心脏病和风湿性心脏病患者

　　 ②高血压和脑血管疾病患者

　　 ③心肌炎和其他心脏病患者

　　 ④冠状动脉病患者和严重心律不齐者

　　 ⑤血糖过高或过低的糖尿病患者

　　 ⑥其他不适合运动的疾病患者

　　 

六、参加流程

  1. 10月16—22日  通过官网报名贴根据提示完成报名（一个订单报1人）

  2. 10月22日（含） 因故无法参加，退出退款截止（10 月22日之后因故无法参加，请自行退赛，报名费不予退还）

  3. 10月30日     参赛号公布，官网开放参赛号查询，领取物资时报参赛号核对身份信息

  4. 11月4-6日    到报名时所选择的线下招募服务点领取毅行物资（提前加入所选物资领取点交流群，及时接收相关通知），选择快递邮寄的保持电话畅通

  5. 11月11-12日   按时到达活动起点签到，参加活动（参加活动前请认真阅读“活动手册”）

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七、活动费用

半百体验组 120元/人

全百挑战组 150元/人

特别提醒：报名以成功支付为准，成功报名后，不接受任何形式的名额转让，私自转让，后果自负，并承担由此带来的一切法律责任，望周知！！！

百公里毅行是一项高负荷大强度长距离的徒步活动，请每一位参加者报名前都认真了解活动的强度与潜在危险性，禁止临时找人替代！

活动待遇

　　1．按规定到达终点，可获颁湖南百公里毅行证书以及百公里纪念奖牌

　　2．发放活动物资：百公里活动T恤、头巾、毅行帽、活动手册、签到卡、信纸信封（写给五年后的自己）

　　3. 提供信纸信封，免费为毅行队员 “写一封信给五年后的自己”活动提供保管与邮寄服务

　　4. 沿途饮用水补给（需自带水具，不限量，但不能浪费、洗水果等）

　　5．免费领取能量型饮料每天一瓶（活动中领取）

　　6．免费发放活动路餐每天一份（活动中领取）  

　　7．活动全程提供紧急医疗服务，同时为活动全体人员提供人身意外保险

　　8．活动全程提供安保引导服务，提供收容服务

自理项目

　　1．活动期间发生的食宿费用；

　　2．活动集结及活动结束疏散发生的交通费用；

　　3．中途下撤发生的交通费用；

　　4．活动期间发生的其他费用。

八、报名方式

　　本次活动将采用网络报名的方式，10月16日10：00全面开启

1.网络报名通道： http://www.hunan100km.com/

2.报名时候所需填写信息：

【真实姓名】

【身份证号】

【联系电话】

【性别】

【年龄】

【紧急联系人】

【紧急联系人电话】

【快递地址】或【物资领取点】

【活动T恤尺码（M小码/L均码/XL加大码/XXXL特大码）】

九、毅行物资

发放时间：11月4—6日

发放物资：百公里活动T恤、头巾、毅行帽、签到卡、活动手册、信纸信封（写给五年后的自己）

1.线下招募服务点自提（免费）

 报名时，选择各区域报名贴，在不同区域设立了80多个线下服务点可供毅行者选择；

 参赛物资领取凭证:

①报名者请带好身份凭证（身份证、学生证、驾驶证、护照等）前往物资领取点核实报名身份后领取毅行物资；

②帮他人代领，需要出示被代领人的身份凭证复印件，核实报名身份无误后，领取毅行物资。

2.快递邮寄服务（10元/人）

  报名时，选择主报名贴，报名费已包含邮寄费，主报名贴报名的所有参与者将通过快递邮寄毅行物资，请在报名时候务必将地址填写正确

  11月4日左右组委会将分批陆续发出，请保持电话畅通，因信息填写错误无法收到参赛物资的，组委会不再安排补发、补领。

Ps：由于参赛物资里的签到卡和报名人是一一对应的，组委会会根据报名者领取点信息，将参赛物资及领取名单分发至各领取点及快递公司，所以报名后必须在所选择的领取点才能领到自己的参赛物资，无法临时更换领取点，望周知！

十、关于名额转让、延期的说明

1.报名以支付成功为准，成功报名后， 不接受任何形式的名额转让 ，私自转让，由此造成的一切后果自负，并承担由此带来的一切法律责任
由于百公里毅行是一项长距离、高强度、有风险的活动，请每一位参加者报名前都认真了解活动的强度与潜在危险性，禁止临时找人替代

  2.成功报名后，活动当次结算，因故无法参加当次活动，不提供跨季、跨年的延期、改签服务

十一、关于报名后退出、退费的说明

 1. 10月22日前（含） 可自主申请无理由全额退还报名费，申请流程：【百公里 官网-个人中心-活动订单- （点击订单号进入） 订单详情-申请退款 】 ，工作人员将在2个工作日内处理，全额退款，报名费原路退回付款账户。

 2.  10月22日之后 ，不再接受任何因个人原因无法参加活动的退款申请（包括但不限于临时出差、加班、探亲、身体不适、考试、补课、运动会、他人劝止等原因）请自行弃赛

    *成功报名，即为接受以上退出退费条款，截止日期之后请免开尊口，恕不接待，介意请勿报名，以免产生不必要的麻烦，望周知！！！

 3.如因组织方或者其他不可抗拒原因（如政治因素、自然灾害、重大疫情等）活动取消，组委会根据活动进展情况，退还已产生的费用外剩余费用

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十二、活动规则

1.签到卡是您在活动中官方认可的身份凭证，必须保管好，无签到卡工作人员有权拒绝提供所有服务，禁止其进入活动场地及沿补给点；

2.必须采用徒步的方式，不得借助于任何外力的帮助，不得使用任何交通工具（自行车、公交车、的士等），一经发现工作人员有权收签到卡，不予颁发毅行证书；

3.毅行者必须行走、停留在指定线路上，在指定线路之外发生的任何意外，组织方不承担相关责任；

4. 参赛人员必须一人一卡，参赛人信息与报名信息不一致，赛后取消成绩，不予发放毅行证书；

5.全程共设九个签到点（半百三个），必须在指定时间内（过关门时间，打卡无效），按打卡点的顺序逐一通过，不得跳打、漏打、代打；

6.必须遵守活动规则，如有违反工作人员有权收签到卡劝退，取消成绩，不予发放毅行证书；

7.必须遵守环保承诺，不得随意乱扔垃圾，不得踩踏草地，不得破坏公共财物，一经发现工作人员有权收签到卡劝退，取消成绩。

8.百公里公约

请共同承诺：发扬“安全、环保、自助、互助”的百公里精神，遵守《百公里公约》，做文明的徒步者。

①垃圾不落地，走过不留痕

②不高声喧哗，不噪音扰民

③遵守交通规则，不闯红灯

④不翻越隔离栏，不走机动车道

⑤不踩踏绿化带，不破坏植被

⑥注意防火，不在公共场所吸烟

⑦量力而行，预防运动损伤

⑧遵守活动规则，未经确认者请勿参加

百公里公约，我们可以做得到！

十三、医疗救护

1.组委会在线路沿途各补水点、打卡点设立固定医疗点，参赛队员遇有身体不适等情况，可凭签到卡就近进行简单治疗，情况严重者将劝退或者直接送往就近医院

2.组委会在线路沿途有机动巡线车辆（有组委会车贴），每1-2公里以及重要路口安排志愿者，协助医疗救护、维护活动秩序、指引队员前行，参赛队员有问题可以向他们请求帮助。

十四、收容下撤

1.组委会在线路沿途有机动巡线车辆（有组委会车贴），参赛队员可凭签到卡搭车至就近下撤点，工作人员收回签到卡

2.其他交通方便处，队员放弃活动，可自行下撤退出

十五、露营与终点返程（摆渡车）

自行安排，或者80多个线下招募点均可提供摆渡车、帐篷租赁等增值服务，可在报名时或者领取物资的时候根据自己的需求办理

十六、保险

活动组委会将为所有参赛队员和工作人员投保人身意外险，保单以报名信息为准，任何错误报名信息将导致无法投保，责任自负，如活动中发生意外伤害需要报险，请及时联系活动现场工作人员、志愿者或者联系活动客服第一时间报案，活动后报案需在结束后7个工作日内报备，逾期不再受理。

  

十七、写一封信给五年后的自己

1.活动主题：致五年后的自己

2.活动要求：邀请参与活动的队员写好信后封好信封，正楷字写好收信人【地址】【姓名】【联系电话】（建议填写父母所在地址），确保5年后该地址能收到信件，将信件带到开幕式现场投递至百公里邮筒。

3.说明：信件收集后将寄存到湖南日报报业集团资料室，2026年的11月前进行投递，投递地址为长沙岳麓区坪塘邮政所（湖南百公里出发点），长沙市公证处将对此次寄信活动进行公证。

  

十八、特别提醒

1．建议以四人一组组队参加，路上互相有个照应

2．各打卡点及补给点将严格执行工作时间，工作时间以外不提供任何服务工作

3．签到卡非常重要，是您在活动中享受各项服务的身份凭证（含领证书），请妥善保管，遗失无法补办

4．报名以成功支付为准，一旦报名成功，名额不能转让，规定日期之前可申请退款退出，之后请自行弃赛

5．报名人员领取毅行物资后请认真阅读活动手册，妥善保管活动物资

十九、组委会联系方式

官方网站： http://www.hunan100km.com/

微信客服：湖南百公里（HN100KM）

微信公众号：幺零零（hshuwai）

组委会办公地址：湖南省长沙市开福区芙蓉中路一段442号新湖南大厦47楼

办公时间：9：00—12：00，15：00—17：30（周末及法定节假日不对外办公）

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